Lauftreff TV Ottweiler

Hallentraining mit Judith PDF Drucken E-Mail
  

Am 9. November 2012 ab 18:00 Uhr bietet Judith Philippi in der Sporthalle Im Alten Weiher ein Wintertraining an.

(In den Weihnachtsferien vom 24.12.2012 - 05.01.2013 ist die Sporthalle geschlossen.)

 

Inhalt:

Es handelt sich um ein 45 minütiges Training, das ich dieses Jahr mit Lauf ABC beginnen werde.

Da es in der Halle für die Anfänge besser zu üben ist.

Danach werde ich Kräftigungsgymnastik nach FX-Mayer durchführen.

Und zum Abschluss noch gut ausdehnen.

 

Das Training ist für jedermann/-frau geeignet.

Wie in allen anderen Sportarten auch, führt eine regelmäßige Teilnahme zu einem besseren

Erfolg. Da die einzelnen Muskelgruppen sich somit langsam aufbauend verbessern können.

 

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eventuell eine leichte Jacke für die ersten Minuten des Aufwärmens.

Eine Isomatte oder, wer die Matten in  der Turnhalle benutzt ein Handtuch zum unterlegen.

Eventuell etwas zu trinken. Und gute Laune.

Kinder sind ebenfalls gerne willkommen.

 

Judith Philippi