Lauftreff TV Ottweiler

23. Bad Sobernheimer Triathlon PDF Drucken E-Mail
Schwimmen 300m Wechselzeit 1 Rad 20km Wechselzeit 2 Laufen 5km gesamt
Rolf Happel 05:53,1 02:16,8 36:17,7 1:22,5 25:15,9 1:11:06

 

Vielleicht werde ich ja doch noch ein Schwimmer, konnte meine Schwimmzeit gegenüber Neunkirchen um über 2 Minuten verbessern. Die 20 kilometerlange  Radstrecke war eine flache, vom Autoverkehr gesperrte 5km Wendepunktstrecke d.h. man musste 8x auf der Strasse wenden, von 40km/h runter auf 4km/h das ging ganz schön in die Beine.

 

Die anschließende Laufstrecke hatte 5 Runden und man lief bei knapp 30° den grössten Teil in der Sonne. Durch die kräftezerrende Radstrecke fiel mir das Laufen heute sehr schwer.